Sariawan di lidah seringkali terasa mengganggu aktivitas sehari-hari, mulai dari berbicara, mengunyah, hingga menelan makanan. Kondisi ini biasanya muncul akibat luka kecil, penurunan daya tahan tubuh, atau kurangnya asupan nutrisi tertentu. Walaupun tergolong tidak berbahaya, rasa nyeri dan perih yang ditimbulkan bisa membuat Anda tidak nyaman. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara alami yang dapat membantu meredakan sariawan di lidah agar proses penyembuhan menjadi lebih cepat.
Ada berbagai bahan alami yang terbukti efektif dan aman digunakan untuk mengatasi masalah ini. Selain mudah ditemukan, bahan-bahan tersebut juga cenderung tidak menimbulkan efek samping jika digunakan dengan tepat.
7 Bahan Alami untuk Mengobati Sariawan di Lidah
Sebelum masuk ke pembahasan, perlu diingat bahwa pengobatan alami hanya membantu meringankan gejala. Jika sariawan berlangsung lebih dari dua minggu atau sering kambuh, Anda sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter. Berikut bahan alami yang bisa Anda coba:
1. Madu
Madu dikenal sebagai bahan alami dengan sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Mengoleskan madu secara langsung ke area sariawan di lidah dapat membantu mengurangi rasa perih sekaligus mencegah infeksi.
Anda bisa mengaplikasikan madu beberapa kali dalam sehari, terutama setelah makan agar area luka tetap bersih. Pilihlah madu murni tanpa campuran gula tambahan agar manfaat yang diperoleh lebih maksimal.
2. Garam
Larutan garam sering digunakan sebagai obat kumur alami untuk mengatasi masalah di mulut, termasuk sariawan. Sifat antiseptik pada garam membantu membersihkan area luka sekaligus mencegah pertumbuhan bakteri yang bisa memperparah kondisi.
Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu melarutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama 30 detik. Lakukan dua hingga tiga kali sehari untuk membantu mempercepat penyembuhan.
3. Kelapa
Air kelapa dan minyak kelapa memiliki manfaat yang baik untuk mengatasi sariawan. Air kelapa dapat menyeimbangkan panas dalam tubuh yang sering menjadi pemicu munculnya sariawan, sedangkan minyak kelapa memiliki sifat antimikroba yang bisa membantu meredakan luka di mulut.
Anda bisa rutin minum air kelapa segar untuk menenangkan tubuh sekaligus menjaga hidrasi. Selain itu, oleskan minyak kelapa secara langsung pada bagian lidah yang terkena sariawan untuk hasil yang lebih efektif.
4. Lidah Buaya
Lidah buaya terkenal karena kandungan gel-nya yang menenangkan dan menyembuhkan luka. Mengoleskan gel lidah buaya pada sariawan di lidah dapat memberikan efek dingin yang mengurangi rasa sakit sekaligus mempercepat perbaikan jaringan.
Selain dioleskan, Anda juga bisa membuat jus lidah buaya yang aman diminum. Mengonsumsinya secara rutin membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga risiko munculnya sariawan berulang dapat ditekan.
5. Kunyit
Kunyit memiliki senyawa kurkumin yang berfungsi sebagai antiinflamasi alami. Senyawa ini mampu membantu meredakan peradangan pada sariawan sekaligus melawan bakteri penyebab infeksi di mulut.
Anda bisa mencampurkan bubuk kunyit dengan sedikit air hingga membentuk pasta, lalu oleskan pada area sariawan. Alternatif lain, gunakan kunyit dalam masakan sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
6. Yogurt
Yogurt mengandung probiotik yang membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam mulut dan saluran pencernaan. Berkat mengonsumsi yogurt secara rutin, Anda dapat mengurangi peradangan sekaligus mempercepat proses penyembuhan sariawan.
Pastikan memilih yogurt tanpa tambahan gula untuk menghindari iritasi lebih lanjut pada luka. Selain menyehatkan mulut, yogurt juga mendukung kesehatan pencernaan Anda secara keseluruhan.
7. Es Batu
Es batu bisa menjadi pertolongan pertama untuk meredakan rasa sakit akibat sariawan di lidah. Sensasi dingin yang ditimbulkan dapat menenangkan area yang nyeri sekaligus mengurangi peradangan sementara.
Caranya sangat sederhana, cukup tempelkan es batu kecil di area yang terkena sariawan hingga mencair. Walaupun efeknya hanya sementara, metode ini cukup efektif untuk membantu Anda merasa lebih nyaman.
Sariawan di lidah memang terasa menyiksa, namun dengan memanfaatkan bahan-bahan alami seperti madu, garam, kelapa, lidah buaya, kunyit, yogurt, hingga es batu, Anda bisa meredakan rasa sakit sekaligus mempercepat pemulihan. Semua bahan tersebut mudah ditemukan di sekitar Anda dan aman digunakan tanpa efek samping berarti jika diaplikasikan dengan benar.
Namun, apabila kondisi tidak kunjung membaik atau justru semakin parah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis. Untuk kemudahan, Anda bisa menggunakan aplikasi Halodoc guna mengakses informasi kesehatan terpercaya, melakukan konsultasi dengan dokter, hingga membeli obat secara online. Bersama Halodoc, Anda dapat menjaga kesehatan dengan lebih praktis dan cepat tanpa harus keluar rumah.